Para começar bem a semana, que tal um bom hábito como a meditação.Eu costumo meditar todos os dias, logo cedinho. Ver o dia amanhecer é uma delícia, e encaramos o dia com muito mais disposição. Apesar de ter começado a vivenciar essa experiência há poucos anos, só agora comecei a usar os aplicativos para isso. Fica bem mais fácil programar quanto tempo você deseja fazê-lo, variar musicas, escolher meditações guiadas e até conectar-se com outras pessoas.Aproveito quase sempre essa disposição para emendar em exercícios de yôga, uma pedalada na praia ou para ir à academia mesmo…Hoje fui ao laboratório fazer exames, e já estou pronta para começar o dia de consultório. No fim, você percebe como o seu dia rendeu e como ter esse tempinho só para você, faz com que nossa rotina seja bem mais prazerosa! Bom dia!!! Namastê
