Medicina ortomolecular – Página: 2

ômega-3

24 de janeiro de 2014 by Webmaster 0Comments 0Likes

Omega-3-sources Pesquisas recentes mostram que pessoas que consomem peixe assado ou cozido ao invés de frito, tem menos anormalidades cerebrais. Um estudo mostrou que pessoas que apresentam níveis elevados de ômega-3 no sangue, tem 40% menos riscos de infartos cerebrais.

DOSES

Pessoas saudáveis-500mg/dia.
Pessoas com doenças cardiovasculares e degenerativas – 800 a 100mg/dia.

OUTROS BENEFÍCIOS

Acelera a recuperação dos músculos e articulações.
Mantém a saúde das articulações.
Ajuda na manutenção dos níveis de testosterona para desenvolvimento múscular.
Diminui os níveis de triglicerídeos e assim de doenças cardíacas.

Fonte: The American academy of anti-aging medicine

Xô Estrias!

Criolipólise emagrecimento laser lipocavitação Medicina ortomolecular Novidades nutrição

24 de janeiro de 2014 by Webmaster 0Comments 0Likes

estrias Estrias são lesões decorrentes da degeneração das fibras elásticas da pele que ocorrem por sua distensão exagerada ou devido a alterações hormonais. É comum o surgimento durante a puberdade em decorrência do crescimento acelerado nesta fase da vida e também na obesidade e na gravidez. Estas podem surgir em ambos os sexos, mais comum em mulheres. Inicialmente as lesões são avermelhadas ou róseas. O uso prolongado de corticoídes pode levar ao aparecimento de estrias largas e violáceas como efeito colateral .

Como eu trato: Os tratamentos para estrias são variados,depende do estágio delas (róseas ou brancas) e da resposta do paciente a terapêutica. Desta maneira, alterno medicamentos tópicos, orais e tratamentos ablativos como lasers.

Tratamentos orais: substâncias que estimulam a síntese de colágeno, elastina e promovem a hidratação da pele, como: Exsy Nutriment. Glycoxyl. Bio Arct entre outros…..
Tratamentos tópicos-cremes a base de ácido retinoíco e hidratantes.
Outros tratamentos:
- Mesoterapia com fatores de crescimento .
- Lasers fracionados.
- Carboxiterapia.
- Peelings.

Como o tratamento é difícil, aposte na prevenção com uma dieta equilibrada, evitando o efeito “sanfona”, beba no mínimo 2L de água por dia e hidrate sua pele.

Reequilíbrio Imunológico

Medicina ortomolecular Novidades nutrição

16 de janeiro de 2014 by Webmaster 0Comments 0Likes

sistema-imunologico O papel da medicina preventiva é fundamental no tratamento do sistema imunológico ou de defesa contra as doenças, principalmente o câncer, porque seu tratamento é voltado para causas das doenças e não exclusivamente para seus sintomas.

As principais causas da baixa imunológica são: carência de nutrientes, sedentarismo, estresse, desequilíbrios emocionais (irritabilidade, ansiedade e depressão), falta de repouso, sono deficiente em quantidade e qualidade, obesidade, bebidas alcoólicas, tabagismo, nutrição desequilibrada em qualidade e quantidade, com excesso de carboidratos simples
(açúcar e tudo que o contém, pães, massas e arroz brancos). Se focarmos o tratamento em todos esses fatores, seguramente obteremos resultados satisfatórios e duradouros.

Vitaminas e alguns benefícios:

• Vitamina A- Fortalece a resposta imunológica principalmente nas viroses.

• Vitamina C- Possui efeito estimulador direto sobre os glóbulos brancos.

• Vitamina E- Possui efeito sinérgico com a Vitamina C. Aumenta a imunidade humoral (com anticorpos) e a mediada por células, principalmente nos idosos.

• Complexo B- Aumenta a quantidade e a atividade dos anticorpos. Reforça também a função do timo.

• Ferro- Sua carência enfraquece o sistema imunológico principalmente de crianças, mulheres e idosos. Pode causar atrofia do timo e linfonodos.

• Zinco- Sua falta pode diminuir a quantidade de linfócitos T e hormônios do timo. Possui ação sinérgica com vitamina A. Possui ação direta sobre alguns vírus como do resfriado e herpes, inibindo seu crescimento.

• Selênio- Atua em todo o sistema imunológico. Aumenta a capacidade dos linfócitos de atacar células tumorais.

Os alimentos que reforçam o sistema imunológico são as frutas e os legumes e verduras, que devem estar presentes em todas as refeições, juntamente com os cereais integrais e as proteínas de alto valor biológico como tofu (queijo de soja), peixes, frango e ovos “caipiras”. O alimento mais importante a ser evitado para fortalecer o sistema imunológico é o açúcar e tudo que o contém. Outros carboidratos simples como pão, massas e arroz brancos devem ser substituídos pelos integrais. O sistema imunológico reduz sua atividade até 5 horas após a ingestão de açúcar e doces.

fonte: http://www.ethosclin.com.br/si/site/jornal_noticia/p/141

Você está apresentando estes sintomas?

emagrecimento Medicina ortomolecular Novidades nutrição

14 de janeiro de 2014 by Webmaster 0Comments 0Likes

dese Você está apresentando estes sintomas?

Dificuldade de perder peso, mesmo fazendo dieta e exercícios.
Falta de energia no fim do dia.
Pressão alta.
Alterações de humor, irritabilidade, depressão, ansiedade.
Falta de libido.
Enxaquecas.
Osteoporose/osteopenia.
Infeções urinárias de repetição.
Pele oleosa.
Acne.
Pelos na face.

Você pode estar com déficit de estrogênio. Procure seu médico e dose os níveis deste hormônio.

Verdades sobre a Vitamina D

Dermatologia emagrecimento Medicina ortomolecular Novidades nutrição

28 de novembro de 2013 by Webmaster 0Comments 0Likes

vitamina-d VITAMINA D: PÍLULA MILAGROSA ??
Seria maravilhoso se uma vitamina fosse capaz de produzir ossos fortes ,proteger contra diabetes, doenças do coração, esclerose múltipla e ainda ajudar na perda de peso.
Novas pesquisas mostram grandes esperanças com a vitamina D. Esta é sintetizada na pele quando nos expomos a luz solar e também pode ser obtida atraves de alimentos e suplementos vitaminicos.

VITAMINA D X OSSOS
A vitamina D é essencial para saúde de ossos fortes desde a infância até a velhice. Esta ajuda o corpo a absorver o cálcio dos alimentos, mineral essencial para o tecido ósseo. Nos idosos, a dose diária de vitamina D e cálcio ajuda a prevenir fraturas e evitar a fragilidade óssea. Crianças necessitam de vitamina D para prevenir o raquitismo.

VITAMINA D X ESCLEROSE MÚLTIPLA

Foi comprovado que esclerose múltipla é mais comum em regiões longas da linha do Equador. Por muitos anos suspeitava se da ligação da luz solar, níveis de vitamina D e esta desordem autoimune que destrói os nervos. Um estudo novo mostra um defeito em um gene raro que leva a baixos níveis de vitamina D e aumento do risco de esclerose múltipla .

VITAMINA D X DIABETES

Estudos mostram a ligação entre os níveis de vitamina D e diabete tipo 2. Porém,não há comprovação suficiente, que a ingestão de vitamina D previna a diabete tipo 2.

VITAMINA D E PERDA DE PESO
Obesos tem baixos níveis de vitamina D. Acredita se que o tecido gorduroso retenha vitamina D e disponibilize menos para o organismo. Mas, não esta muito claro como a obesidade esta ligada a baixos níveis de vitamina D.

COMO O SOL FORNECE VITMINA D?
Quando o sol entra em contato com a pele,esta começa a sintetizar vitamina D. Apesar desta ser a maior fonte de vitamina D, para muitas pessoas isso não é suficiente. Devemos nos expor ao sol de 5 a 10 mim, algumas vezes por semana. Idosos e pessoas de pele escura não produzem quantidade de vitamina D suficiente para o organismo, portanto, faz se necessário a suplementação oral.

FONTE – American Academy of anti aging medicine

Alimentos funcionais

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22 de outubro de 2013 by Webmaster 0Comments 0Likes

Há alguns anos,um novo conceito de nutrição vem ganhando adeptos: É a chamada alimentação funcional. Porém,muitos não sabem o que é um alimento funcional.
Alimentos funcionais são aqueles que se caracterizam por oferecerem vários benefícios a saúde, além do valor nutritivo inerente a sua composição química, podem ser enriquecidos de aditivos alimentares como:

vitaminas
minerais dietéticos
culturas bacterianas
omega 3
antocianinas
carboidratos
fibras (como pré e probióticos )

Enfim,substancias que possam contribuir para a manutenção da saúde e reduzindo o risco de doenças.
Esse conceito foi introduzido primeiramente no Japão, na década de 80, é baseado no cardápio individualizado, leva em conta a saúde, estilo de vida, sexo e necessidades de cada pessoa para definir o que faz bem àquele indivíduo.

Os alimentos funcionais tem sido muito estudados e embora não curem, apresentam componentes capazes de prevenir ou reduzir o risco de algumas patologias. De uma forma geral, podem ser divididos em quatro categorias:

compostos antioxidantes
redutores de riscos cardiovasculares
reguladores da fisiologia do trato gastrointestinal
moduladores das funções comportamentais e psicológicas

Segue a tabela de alimentos funcionais e seus benefícios

Há cerca de 2500 anos atrás Hipócrates dizia: faça do alimento o seu medicamento.

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Poder do Café verde

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15 de outubro de 2013 by Webmaster 0Comments 0Likes

cafe-verde Extrato de café verde é feito do grão cru antes de ser torrado. É rico em ácido clorogênico,composto que tem a capacidade de regular a sensação de sabor doce, além de acelerar a queima de gordura, ter ação antioxidante, antiinflamatória, antifúngica e antibacteriana. A diferença entre o café verde é que este não foi torrado, apresentando uma maior concentração de cafeína. O café verde é ótimo para acelerar a queima das gordurinhas localizadas

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