Começar a se exercitar exige muito mais do que vencer a preguiça e calçar um par de tênis. São vários os estudos que atestam a importância do exercício físico regular e bem orientado para prevenção e tratamento de várias doenças e, é claro, na melhora da qualidade de vida O cuidado para iniciar uma atividade física é essencial para ter bons resultados e proteger a saúde. A caminhada e a bicicleta são atividades facilmente controladas e muito naturais para qualquer um. Por isso, podem ser praticadas por iniciantes, começando por distâncias e período de tempo curtos, com aumento gradativo.Os esportes coletivos também são boas opções, já que contam com o caráter lúdico e descontraído da prática em equipe. Como podem exigir mais do potencial cardíaco e muscular, indica-se que comecem com exercícios leves antes de partidas completas. Faça uma avaliação médica, principalmente se você tem mais de 35 anos ou, mesmo sendo mais jovem, se tem algum antecedente pessoal ou familiar de doença cardíaca, diabetes e problemas ósseos e articulares. Escolha um exercício que lhe agrade. Não vai adiantar, por exemplo, ir para uma academia se você prefere atividades ao ar livre. Programe suas sessões de exercícios para a maioria dos dias da semana e em horários com temperatura agradável.
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Você sabia que muita atividade aeróbica, especialmente aquela corrida de rua ou na esteira, pode causar a temida flacidez facial? E este é um problema mais comum nas mulheres, por causa da perda mais acelerada de colágeno. De fato, a perda de gordura facial que promove a sustentação e o processo de reabsorção dos ossos da face acaba causando o afinamento da mandibula e dos dentes com alteração do suporte ósseo. Sem essa sustentação, a pele da face fica bem mais vulnerável.
Por isso, a Renewmed oferece alguns tratamentos especialmente desenvolvidos para o combate a esse tipo de flacidez. Um deles é a Radiofrequência, que consiste na emissão de uma onda de rádio que atua em profundidade, gerando calor e fazendo aquecer os tecidos de sustentação da pele – a hipoderme e a gordura subcutânea. Isso faz com que novo colágeno seja produzido, rejuvenescendo a pele. O outro é o Laser Harmony, que, com sua ponteira Pixel de laser Erbium, promove alem da formação de colágeno, um efeito tightening, ou seja faz uma contração da pele resultando como um pequeno lifting. Em ambos os casos, o efeito remodelador e suavizador da pele é excelente.
Pele da face mais flácida? Conte com a Renewmed
