Aproveitando essa foto mara do @itsdougthepug , aproveito pra perguntar: mais alguém aí chega da praia no domingo e aproveita para fazer uma máscara facial, hidratação nos cabelos enquanto ouve um som bem bacana?
O carnaval tá acabando, e pra quem curtiu a folia na rua na praia ou na serra vale um super detox
Aproveite para se hidratar bastante, vale água de côco, suco verde ou muita água!
• consuma alimentos leves e comida de verdade, diga não a industrializados e ultra-processados.
• lave bem a pele e retire toda a maquiagem e o glitter! Hidrate bem e não esqueça o filtro solar.
• aproveite para fazer também uma boa hidratação capilar e finalize com um bom leave-in.
• faça também uma esfoliação corporal e abuse dos hidratantes ou óleos corporais pós-banho.• tenha uma boa noite de sono e ao levantar ainda dá tempo de fazer uma compressa de soro fisiológico gelado sobre os olhos antes de voltar à rotina!
Impossível não fazer esse #repost ..Impossível não ser grata pelo carinho dos pacientes.Impossível não amar cada dia dedicado ao cuidado com o outro!Aproveito para agradecer não só a @rafaelaramallo , mas a todos que fazem parte do meu dia-dia. Amo meu trabalho, e trazer um sorriso, o resgate da auto-estima, ou às vezes até um sonho realizado, é a melhor recompensa!#autoestimaéfundamental #cuidarbemparaviverbem #saúdeebeleza #bemestar #equilibrio #cuidese #renewmed
Em nossa vida corrida, trabalho filhos, consumo, rede social, às vezes se faz necessário parar por alguns minutos. Comece pela manhã, e aumente o tempo gradativamente. Seu corpo, sua mente e seu desempenho agradecerão! Veja algumas das vantagens que a prática regular da meditação traz:
- redução do estresse e ansiedade
- aumento de satisfação e melhor desempenho no ambiente de trabalho;
- diminuição da insônia e depressão;
- aumento de bem-estar e autoestima;
- estímulo da criatividade, inteligência e memória;
- fortalecimento do sistema nervoso e imunológico;
- redução da pressão arterial e de dores de cabeça;
- diminuição do consumo do tabaco, do álcool e de drogas ilícitas.
Seja bem vindo outubro rosa!
