Beta-alanina
Dentre os inúmeros suplementos alimentares que estão surgindo, vale destacar a Beta-alanina. A ingestão desse suplemento pode promover maior resistência à fadiga muscular no “treino”, seja ele de endurance ou de musculação. A Beta-alanina é precursora de Carnosina, maiores níveis de carnosina em nossos músculos auxilia na manutenção do pH muscular, evitando sua queda em […]
Suco Rosa – Pré treino Natural
O sucesso na Europa agora é o suco rosa. Diferente do suco verde o suco rosa ta sendo usado pelos praticantes de atividades físicas. Ele leva a beterraba como principal componentes. Uma publicação feito pelo professor Andy Jones, no Journal of Applied Physiology, sugere que a beterraba melhora em 10% a performance física, além de […]
BCAA
BCAA É um aminoácido ramificado, formado por 3 aminoácidos que não são produzidos no nosso organismo: L-Leucina L-Valina L-isoleucina. Para construção da massa muscular são necessários cerca de 20 aminoácidos, só produzimos metade deles. O restante é obtido através da alimentação ou suplementação (BCAA). Benefícios do BCAA: Recuperar o músculo Pós treino. Evita perda de […]