A MUSCULAÇÃO/EXERCÍCIO ELIMINA A CELULITE
Algumas mulheres têm a impressão de que a celulite é provocada pela falta de exercício físico e que a prática de musculação pode ou deve resolver pelo menos parte do problema.
Embora seja verdade que a prática de exercício físico possa melhorar a aparência casca de laranja, não a resolve completamente porque a verdadeira causa por trás dessa condição está no excesso de gordura.
Resumindo, de forma a eliminar a celulite, deverá passar mais tempo a cuidar da alimentação, mais precisamente a seguir uma dieta hipocalórica para redução da percentagem de gordura.
Faça isso e irá ver a sua celulite a melhorar a olhos vistos ao mesmo tempo que perder peso/gordura.
A melhor forma de saber se está realmente a perder gordura, é através de métodos de medição da percentagem de gordura corporal.
Dr. Marco Gaioto
Formação acadêmica, Nutrição
Universidade Nilton Lins
Pós Graduação Universidade Gama Filho
Bases Nutricionais da Atividade Física
BCAA É um aminoácido ramificado, formado por 3 aminoácidos que não são produzidos no nosso organismo: