Pesquisas recentes mostram que pessoas que consomem peixe assado ou cozido ao invés de frito, tem menos anormalidades cerebrais. Um estudo mostrou que pessoas que apresentam níveis elevados de ômega-3 no sangue, tem 40% menos riscos de infartos cerebrais.
DOSES
- Pessoas saudáveis-500mg/dia.
- Pessoas com doenças cardiovasculares e degenerativas – 800 a 100mg/dia.
OUTROS BENEFÍCIOS
- Acelera a recuperação dos músculos e articulações.
- Mantém a saúde das articulações.
- Ajuda na manutenção dos níveis de testosterona para desenvolvimento múscular.
- Diminui os níveis de triglicerídeos e assim de doenças cardíacas.
Fonte: The American academy of anti-aging medicine