emagrecimento

A Lipo dos Sonhos

O que é o i-Lipo

i-Lipo é uma opção segura e eficiente no tratamento de gordura localizada, utilizando um Laser de baixa intensidade. Este método têm sido utilizado na Europa e EUA mostrando-se eficaz e seguro para a redução de gordura. Imagens de ultra-som têm mostrado uma redução de até 30% na espessura da camada de gordura com apenas um único tratamento. Tratamentos adicionais mostraram resultados ainda melhores. Como funciona Os lasers de baixa intensidade emitem um sinal químico nas células gordurosas promovendo sua redução. O conteúdo adiposo é, então, transportado para tecidos onde será feita sua eliminação. Este processo é uma resposta natural do corpo, assim i-Lipo não está criando qualquer reação anormal, nem afeta ou danifica quaisquer estruturas vizinhas, como pele, sangue vasos e nervos periféricos.

img-ilipo

maquina-ilipo

 Indicações: 
Redução da gordura, Redução de medidas, Contorno do corpo e Redução da celulite

 Áreas tratáveis:
Abdômen, Abdômen + Flanco, Braços, Costas, Pernas, Coxas, Interno de coxa, Culote, Joelho, Panturrilha, Tornozelo,  Glúteos, Região Submentoniana, Região Axilar, Tórax

 Protocolo de tratamento: 

Aplicação semanal
Tempo de tratamento (8 semanas)
Aplicação 15 a 30 minutos (dependendo da área)
Associar com Drenagem Linfática
Quando realizada atividade física após a aplicação o efeito é potencializado

 Contra-Indicações Absolutas

Gravidez, Pacientes Lactantes, Epilepsia, Disfunção da tireóide não-controlada, Hipertensão não-controlada, Arritmia cardíaca ou doenças do coração, Pacientes com histórico de infarto, Histórico de câncer ou em tratamento quimioterápico, Doença auto-imune não-controlada

 Requisitos Pré e Pós Procedimento
É indicado que o paciente evite refeições “pesadas”(principalmente ricas em carboidratos) antes ou logo após sessão, pois esta será a fonte para o corpo metabolizar e gerar “energia” necessária.
Não havendo a refeição prévia ou logo após, o corpo humano irá fazer uso do conteúdo que foi liberado das células de gordura.
Se esta orientação não for seguida poderá reduzir os resultados esperados, assim como a recuperação de medidas em um prazo mais curto.
Uma boa hidratação mantém um sistema linfático saudável e mais ativo para garantir os resultados.

 EVITAR

Café ou refrigerantes antes de um tratamento, pois podem causar inchaço devido a retenção hídrica.
Bronzeamento artificial ou estar bronzeada, a fim de evitar manchas na pele.
Fazer outros tratamentos estéticos que promovam a quebra da célula adiposa.
Aplicação de toxina botulínica no mesmo dia do tratamento com i-Lipo.

 Exercícios Pós – Tratamento

A prática de exercícios irá acelerar a taxa metabólica e utilizará a gordura mobilizada pelo i-Lipo.
É aconselhável que o paciente realize exercícios físicos o mais breve possível. (Janela de 2h)
A prática de exercícios evitará que a gordura mobilizada seja rearmazenada.
20 minutos i-Lipo = 30 – 45 minutos de exercícios cardio-vascular (aeróbico).

Arginina X Hipertrofia muscular

argininaArginina é um aminoácido que é prontamente convertido em óxido nítrico. Ele está envolvido em inúmeras funções corporais, e o mais importante para os que querem hipertrofia muscular é a vaso dilatação. Dentre outros benefícios temos:

  • Diminui a fadiga muscular.
  • Aumenta o desempenho físico
  • Diminui o percentual de gordura.
  • Aumenta os níveis de GH.

Tomar antes do treino ou a noite.

 

 

 

Pré Treino com Melancia

melanciaEstudos mostram que esportistas que tomam suco de melancia uma hora antes do treino, tem um recuperação muscular mais rápida. A melancia possui um aminoácido chamado L-citrulina que promove o aumento do transporte de oxigênio e glicose para os músculos, acelerando assim a eliminação de ácido lático e aumentando sua performace durante o treino.

 

 

 

 

 

 

ômega-3

Omega-3-sourcesPesquisas recentes mostram que pessoas que consomem peixe assado ou cozido ao invés de frito, tem menos anormalidades cerebrais. Um estudo mostrou que pessoas que apresentam níveis elevados de ômega-3 no sangue, tem 40% menos riscos de infartos cerebrais.

DOSES

  • Pessoas saudáveis-500mg/dia.
  • Pessoas com doenças cardiovasculares e degenerativas – 800 a 100mg/dia.

OUTROS BENEFÍCIOS

  • Acelera a recuperação dos músculos e articulações.
  • Mantém a saúde das articulações.
  • Ajuda na manutenção dos níveis de testosterona para desenvolvimento múscular.
  • Diminui os níveis de triglicerídeos e assim de doenças cardíacas.

Fonte: The American academy of anti-aging medicine

 

Xô Estrias!

estriasEstrias são lesões decorrentes da degeneração das fibras elásticas da pele que ocorrem por sua distensão exagerada ou devido a alterações hormonais. É comum o surgimento durante a puberdade em decorrência do crescimento acelerado nesta fase da vida e também na obesidade e na gravidez. Estas podem surgir em ambos os sexos, mais comum em mulheres. Inicialmente as lesões são avermelhadas ou róseas. O uso prolongado de corticoídes pode levar ao aparecimento de estrias largas e violáceas como efeito colateral .

Como eu trato: Os tratamentos para estrias são variados,depende do estágio delas (róseas ou brancas) e da resposta do paciente a terapêutica. Desta maneira, alterno medicamentos tópicos, orais e tratamentos ablativos como lasers.

  1. Tratamentos orais: substâncias que estimulam a síntese de colágeno, elastina e promovem a hidratação da pele, como: Exsy Nutriment. Glycoxyl. Bio Arct entre outros…..
  2. Tratamentos tópicos-cremes a base de ácido retinoíco e hidratantes.
  3. Outros tratamentos:
    • Mesoterapia com fatores de crescimento .
    • Lasers fracionados.
    • Carboxiterapia.
    • Peelings.

Como o tratamento é difícil, aposte na prevenção com uma dieta equilibrada, evitando o efeito “sanfona”, beba no mínimo 2L de água por dia e hidrate sua pele.

 

Você está apresentando estes sintomas?

deseVocê está apresentando estes sintomas?

  • Dificuldade de perder peso, mesmo fazendo dieta e exercícios.
  • Falta de energia no fim do dia.
  • Pressão alta.
  • Alterações de humor, irritabilidade, depressão, ansiedade.
  • Falta de libido.
  • Enxaquecas.
  • Osteoporose/osteopenia.
  • Infeções urinárias de repetição.
  • Pele oleosa.
  • Acne.
  • Pelos na face.

 

Você pode estar com déficit de estrogênio. Procure seu médico e dose os níveis deste hormônio.

 

 

A gordura localizada está com os dias contados, Lipocavitação!

LipocavitaçãoA lipocavitação é um procedimento estético que consiste em liquidificar a gordura localizada na barriga, coxas, face interna de braços, e flancos através de um aparelho de ultra som cavitacional, ideal para aquelas pessoas que se sentem insatisfeitas com uma determinada área do seu corpo, na qual se acomulou gordura, mas não pretendem submeter-se a um tratamento de remoção de gordura invasivo, como é o caso da lipoaspiração.

Os resultados são geralmente muito significativos na perda de volume, redução do perímetro até cerca de dois a três centímetros logo na 1ª sessão, melhoria da textura da pele e efeito modelador. É necessário fazer uma boa avaliação para ver se esse é o tratamento adequado para você. É indicado fazer uma dieta preferencialmente rica em líquidos (sopas, sucos, bebidas leves) durante os dias que seguem do tratamento, além de ter cuidados alimentares como evitar gorduras. É sugerido também fazer um tratamento de drenagem linfática nos dias após o tratamento. É imprescindível a utilização de uma cinta para comprimir a região.

[one_third]

Gordura Localizada


[/one_third]

[one_third]

Celulite


[/one_third]

[one_third last]

Contorno Corporal


[/one_third]

A lipocavitação é contra-indiciada para: grávidas, diabéticos, pessoas com doença renal, doenças no fígado, colesterol alto, obesidade e/ou doença cardíaca, epilepsia, DIU, hipertensão, flebite, varizes na área a ser tratada, paralisia, em caso de prótese, placas ou parafusos metálicos no corpo.

O número de sessões vai depender do objetivo do paciente e da quantidade de gordura acumulada. Normalmente são indicadas 10 sessões, uma vez por semana.

Lipocavitação em ipanema, Rua Visconde de Pirajá 414 sala 714 - Rio de Janeiro - Tel 21 3183-7785
Lipocavitação em ipanema, Rua Visconde de Pirajá 414 sala 714 – Rio de Janeiro – Tel 21 3183-7785

Verdades sobre a Vitamina D

vitamina-dVITAMINA D: PÍLULA MILAGROSA ??
Seria maravilhoso se uma vitamina fosse capaz de produzir ossos fortes ,proteger contra diabetes, doenças do coração, esclerose múltipla e ainda ajudar na perda de peso.
Novas pesquisas mostram grandes esperanças com a vitamina D. Esta é sintetizada na pele quando nos expomos a luz solar e também pode ser obtida atraves de alimentos e suplementos vitaminicos.

VITAMINA D X OSSOS
A vitamina D é essencial para saúde de ossos fortes desde a infância até a velhice. Esta ajuda o corpo a absorver o cálcio dos alimentos, mineral essencial para o tecido ósseo. Nos idosos, a dose diária de vitamina D e cálcio ajuda a prevenir fraturas e evitar a fragilidade óssea. Crianças necessitam de vitamina D para prevenir o raquitismo.

VITAMINA D X ESCLEROSE MÚLTIPLA

Foi comprovado que esclerose múltipla é mais comum em regiões longas da linha do Equador. Por muitos anos suspeitava se da ligação da luz solar, níveis de vitamina D e esta desordem autoimune que destrói os nervos. Um estudo novo mostra um defeito em um gene raro que leva a baixos níveis de vitamina D e aumento do risco de esclerose múltipla .

VITAMINA D X DIABETES

Estudos mostram a ligação entre os níveis de vitamina D e diabete tipo 2. Porém,não há comprovação suficiente, que a ingestão de vitamina D previna a diabete tipo 2.

VITAMINA D E PERDA DE PESO
Obesos tem baixos níveis de vitamina D. Acredita se que o tecido gorduroso retenha vitamina D e disponibilize menos para o organismo. Mas, não esta muito claro como a obesidade esta ligada a baixos níveis de vitamina D.

COMO O SOL FORNECE VITMINA D?
Quando o sol entra em contato com a pele,esta começa a sintetizar vitamina D. Apesar desta ser a maior fonte de vitamina D, para muitas pessoas isso não é suficiente. Devemos nos expor ao sol de 5 a 10 mim, algumas vezes por semana. Idosos e pessoas de pele escura não produzem quantidade de vitamina D suficiente para o organismo, portanto, faz se necessário a suplementação oral.

FONTE – American Academy of anti aging medicine

Prisão de ventre

prisao-de-ventreO que é constipação intestinal?

Mais conhecida como prisão de ventre a constipação intestinal é um problema que atinge grande parcela da população moderna. A constipação é caracterizada pelo número de evacuações inferior a três vezes em uma semana;  pela diminuição do número de evacuações considerado usual nos últimos meses, ou, dificuldades para evacuar normalmente.

A constipação intestinal pode muitas vezes ser um sintoma de algum outro problema gastrointestinal, ou somente conseqüência de uma alimentação  pobre em fibras. Outros fatores além da alimentação também influenciam o surgimento da constipação, como idade, mais comum em idosos, sexo feminino sofre mais com o problema, e nível de atividade física, mais comum em indivíduos sedentários.

Conseqüências da Constipação Intestinal

A constipação intestinal, definitivamente, causa um transtorno considerável ao organismo. O resultado desse estresse pode ser percebido de diversas maneiras. O inchaço e dor abdominal são os sinais percebidos em um primeiro momento, com o passar do tempo outros sinais começam a surgir como: mal humor, irritabilidade, cansaço, pele oleosa e gases.  Em longo prazo a constipação intestinal pode contribuir para o aparecimento de doenças mais graves como apendicite, câncer de cólon, obesidade e diabetes.

Alimentação e Constipação

Os alimentos podem ser divididos em dois grupos principais: laxantes e constipantes.

De uma maneira simples para evitar a constipação intestinal deve-se dar preferência ao grupo dos alimentos laxativos e evitar o alimentos constipantes. Não estamos falando aqui de nenhuma dieta especial e sim combinar os alimentos de maneira certa e aderir isso como rotina alimentar. Abaixo uma pequena listagem dos alimentos constipantes e laxantes.

Constipantes: arroz, chá preto ou mate, batata, chuchu, cará, inhame, ovo cozido, presunto, salsicha, pães, banana-maçã, caju, goiaba, maçã, bolachas, cenoura cozida, mandioca.

Laxantes: verduras em geral, aveia, abacate, azeitona, ameixa, abóbora, óleos vegetais, abacaxi, cebola, feijões, lentilha, repolho, creme de leite, pepino, tomate, chocolate, iogurte, quiabo, grão de bico, manteiga, sorvete, mamão, laranja, castanhas, manga, maçã, limão (suco concentrado), pêra.

Um detalhe importante na prevenção da constipação intestinal é a hidratação. Tomar no mínimo 2 litros de água por dia (equivalente a 8 – 10 copos) é imprescindível pra o funcionamento intestinal adequado. Outra dica, não menos importante, é manter o corpo ativo, a atividade física também ajuda na regulação do trânsito intestinal.

 

Dr. Marco Gaioto

Formação acadêmica, Nutrição

Universidade Nilton Lins

Pós Graduação Universidade Gama Filho
Bases Nutricionais da Atividade Física

 

Musculação vs celulite

celulite-tratamento-acabar-650x350A MUSCULAÇÃO/EXERCÍCIO ELIMINA A CELULITE

Algumas mulheres têm a impressão de que a celulite é provocada pela falta de exercício físico e que a prática de musculação pode ou deve resolver pelo menos parte do problema.

Embora seja verdade que a prática de exercício físico possa melhorar a aparência casca de laranja, não a resolve completamente porque a verdadeira causa por trás dessa condição está no excesso de gordura.

Resumindo, de forma a eliminar a celulite, deverá passar mais tempo a cuidar da alimentação, mais precisamente a seguir uma dieta hipocalórica para redução da percentagem de gordura.

Faça isso e irá ver a sua celulite a melhorar a olhos vistos ao mesmo tempo que perder peso/gordura.

A melhor forma de saber se está realmente a perder gordura, é através de métodos de medição da percentagem de gordura corporal.

 

Dr. Marco Gaioto

Formação acadêmica, Nutrição

Universidade Nilton Lins

Pós Graduação Universidade Gama Filho
Bases Nutricionais da Atividade Física

 

Renewmed – Dra Tathian Antony, Rua Farme de Amoedo 75 / 302, Ipanema, Rio de Janeiro