Parabéns aos meus amigos e aos parceiros nutricionistas pelo dia de vocês! Beijocas!
Vamos de Clipping Renewmed Nessa semana a Dica da Nutri foi para ajudar a manter o bronzeado (cuidado para não esquecer o filtro solar hein gente)!
A @samaralopesnutri fez uma receitinha mara para os leitores da Revista O Flu , dá uma olhada!
#clippingRenewmed da semana no #jornalodia com dicas da Dra Samara Lopes nutricionista para ajudar nos excessos das festas.. Muita hidratação, alimentos funcionais e termogênicos para auxiliar o organismo na eliminação das toxinas..#detox #vem2017 #renewmed #fimdeano
Matéria de hoje no jornal O Fluminense, sobre o consumo exagerado de açúcar. Samara: "Falei um pouco sobre o assunto." Pro pessoal de niterói, teve impresso também. #repost #jornalofluminense #renewmed #nutricaofuncional #dicadanutri #healthyeating #healthylifestyle #nutricao #clippingrenewmed #renewmed
Não é preciso dizer que, com a chegada do verão, os cuidados com a pele devem ser triplicados. Principalmente para quem curte uma vida ao ar livre, uma praia e uma piscina com os amigos, não é mesmo?
O que poucos comentam é que os cuidados com a pele começam com a sua própria alimentação. Quem dá as dicas é a dra. Samara Lopes, nutricionista aqui da Renewmed. Neste verão, procure alimentos que, além de fazer bem para a pele, também possuem propriedades fotoprotetoras.
Você sabia? Que tal incluir na sua dieta alguns deles, como omâ, cenoura, abóbora, mamão, manga, vegetais de coloração verde escura, amêndoas, castanhas, gema de ovo e mesmo o famoso chá verde?
Para ficar bem durante o forte verão que se aproxima, faça uma visita aqui à Renewmed e converse com a dra. Samara Lopes. E curta o seu verão sem medo!
Fim de ano já vem aí e o corpo já começa a pesar com a correria do dia a dia? Pois você anda merecendo uma massagem relaxante especial aqui da Renewmed!
O relaxamento proporcionado pela massagem corporal é indicado para várias questões, como o estresse diário ou de trabalho, eliminação de toxinas do organismo, modelagem corporal suave, estímulo à circulação sanguínea e linfática, rejuvenescimento da pele, e muito mais. Tudo isso significa mais saúde e paz para sua mente e corpo.
E, claro, uma massagem relaxante bem sucedida precisa ser realizada em conjunto com hábitos de vida saudáveis como a prática de esportes, técnicas inovadoras de relaxamento e uma alimentação balanceada, que a nossa nutricionista Samara Lopes pode montar especialmente para o seu caso.
Vale a pena experimentar as soluções em Estática e Saúde que a Renewmed tem a oferecer para você! Ligue e peça mais informações aqui no 21 3183-7785.
#Repost @marcogaioto ・・・
Se você acha que pelo fato de estar indo para a academia e estar fazendo todas as aulas que tem direito , pode se dar ao luxo de comer o que bem entender, você pode estar jogando dinheiro fora e perdendo tempo. Não esqueça que 80% do seu resultado vem de uma alimentação bem feita.
Há alguns anos,um novo conceito de nutrição vem ganhando adeptos: É a chamada alimentação funcional. Porém,muitos não sabem o que é um alimento funcional.
Alimentos funcionais são aqueles que se caracterizam por oferecerem vários benefícios a saúde, além do valor nutritivo inerente a sua composição química, podem ser enriquecidos de aditivos alimentares como:
- vitaminas
- minerais dietéticos
- culturas bacterianas
- omega 3
- antocianinas
- carboidratos
- fibras (como pré e probióticos )
Enfim,substancias que possam contribuir para a manutenção da saúde e reduzindo o risco de doenças.
Esse conceito foi introduzido primeiramente no Japão, na década de 80, é baseado no cardápio individualizado, leva em conta a saúde, estilo de vida, sexo e necessidades de cada pessoa para definir o que faz bem àquele indivíduo.
Os alimentos funcionais tem sido muito estudados e embora não curem, apresentam componentes capazes de prevenir ou reduzir o risco de algumas patologias. De uma forma geral, podem ser divididos em quatro categorias:
- compostos antioxidantes
- redutores de riscos cardiovasculares
- reguladores da fisiologia do trato gastrointestinal
- moduladores das funções comportamentais e psicológicas
Segue a tabela de alimentos funcionais e seus benefícios
Há cerca de 2500 anos atrás Hipócrates dizia: faça do alimento o seu medicamento.
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