BCAA É um aminoácido ramificado, formado por 3 aminoácidos que não são produzidos no nosso organismo:
- L-Leucina
- L-Valina
- L-isoleucina.
Para construção da massa muscular são necessários cerca de 20 aminoácidos, só produzimos metade deles.
O restante é obtido através da alimentação ou suplementação (BCAA).
Benefícios do BCAA:
- Recuperar o músculo Pós treino.
- Evita perda de massa muscular.
- Atua como matéria prima para construção dos músculos.
- Aumenta a performance no treino.
O BCAA deve ser usado, antes, durante e após os treinos.